女孩子什么运动适合？

概述

表妹很喜欢运动，但是之前听说有女孩为了运动晕倒了，后来我去咨询了一下教练，教练说女孩子不能做太剧烈的运动，否则会影响身体的，就给我介绍了几种运动，表妹试了，觉得还不错，下面把经验分享给大家。

步骤/方法：

1 平时的时候可以做做健美操，它的运动负荷适中，动作优美，而且娱乐性高。既可以单独练，又适合集体练;既适合体能强的人练，也适合体能弱的人练。这个可以试试看。

2 在学校的时候也可以踢踺子，踢踺时，需要眼睛和腿的高度配合，这是对神经系统指挥能力的一种极好的锻炼，流汗量大，很适合女孩子。

3 还有就是跳皮筋，这项活动，主要是跳跃动作，可以使骨骼得到了多的血液和营养。对避免少女下肢骨骼弯曲和扁平足的形成都有良好的预防作用。

注意事项