怎样喝水才健康？

概述

水是生命之源，没有水任何生物都是不能生存的。每天8杯水才能保证人体的正常代谢，那到底怎样喝水才是最健康的呢？

步骤/方法：

1 每天8杯水，不是我们以为的每天只要喝够八杯水就行。这八杯水不能是在我们口渴的时候喝，一定要随时在身边准备一瓶水，然后水拿出来补充人体的水分，等待口渴的时候喝，那就没有任何效果。

2 其他的饮料不能代替谁，到夏季，很多饮料，很多人认为这也是液体，也属于水，但是我告诉大家，这些饮料不能代替水补给人的所需的水分，所以喝纯净水才最健康。

3 不要相信广告中所说的果珍，等等其他溶解在水里的东西，那些东西就算喝了，也不会被人体吸收，而水也不会起到代谢的作用。

注意事项