哺乳期的母亲应该吃什么

神农一族 分享 A-100%A+

2013-07-07 18:56:28
概述

对于很多已经妊娠结束的新妈妈来说，坐月子是件特别重要的事。否则的话可能会落下很多伴随终生的病根。所以出于哺乳期的妈妈来说食谱尤为重要

步骤/方法：

1 那么什么样的食物是最适合坐月子的人吃的呢。黄豆炖猪蹄是一个很好的选择，既可以给产妇补充营养，又能是增加母乳的秘密武器。

2 鸡汤是另一个适合产妇吃的佳肴，可以修复产妇亏损的气血，使产妇不至于太过虚弱

3 红枣对于产妇的好处是不言而喻的，它不仅可以增强血液的量，还可以是产妇面目红润，充满活力。

注意事项

猜你喜欢