夏季如何防暑_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气潮湿炎热，防暑对于健康十分重要，夏季也是疾病易发多发的季节，所以我总结了几个夏季防暑的小窍门，推荐给大家，希望能帮上大家用场。一共有三点。

步骤/方法：

1 保持良好饮食习惯夏季，尤其是进入夏天后，更不应多食、过食、大食、嗜食、暴食，这样对脾胃有损害。加上夏季食物容易变质，危害人的健康。应该多喝绿豆汤。

2 作息要有规律，最好晚上10点至11点就寝，早上5点半至6点半起床，养成了定时就寝的习惯有利于身心健康，有利于抵抗力的增强。

3 衣着不易过于暴露，过于暴露的衣着不利于汗腺的排汗，很容易导致头痛、腹痛、关节不适。所以我们应该穿宽松的衣服。

注意事项

夏季如何防暑