Trist 分享 A-100%A+
2013-07-07 21:25:17老妈今年年过六十了,退休在家好多年了,由于身体过胖平时的总爱生病,身体的免疫力也再迅速的降低,作为儿女又不能长期陪在身边,很是为他的健康担心,所以想采取一些方法让父亲能健康瘦身。
1 安排老妈平时一日四餐,争取达到多餐少食的目的,老年人习惯早起早睡,所以早饭安排在五点,之间每三个半小时一餐,晚餐一定在睡觉两小时前。
2 安排多食用些粗粮,尽量避开脂肪,糖等含量多的食物,不容易消化还会导致肥胖,以免体胖多病。
3 平时上午多吃些蔬菜水果,每天多饮用些白开水,少喝饮料,尤其是碳酸类的。
千万不要给老年人服用药物来进行减肥
生活中我们身边有些人体重其实并不重,但是给人的感觉就是很胖。这种人其实很多都是身体局部胖,比如啤酒肚、将军肚、比如大腿上...
现在正值初夏,又到了很多女性开始减肥的时候了,因为减肥是一个比较复杂的过程,我们不能够操之过急。很多人都由于错误的减肥方...
一般情况下,我们大家在选择减肥的时候都会选择在春天减肥,因为春天的时候温度有所回升,所以在进行运动的时候舒适感比较强,并...
体重过于肥胖是目前常见的问题,但是这并不影响生育,计划要宝宝的准妈妈们,并不用过度的担心。当然本着优生的选择,还是建议减...
俗话说的好,在减肥的时候三分练7分吃,如果大家想要减肥成功的话,就必须要有比较严格的饮食摄入,只有我们大家每天摄入的量小...
女性对于身材的执着程度其实是远远超过我们自己的想象的,为什么那么多的女性都想要减肥呢,其实我认为这是一种对于大众主流媒体...