教大家正确的刷牙方法

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2013-07-07 21:44:42
概述

我们每天都会刷牙,可是还是经常牙疼、牙酸,牙齿不白,这些都跟我们刷牙的方法有关。刷牙是保持我们口腔清洁的主要方法,来消除口腔内的污物、食物碎片。下面来说一下正确的刷牙方法。

步骤/方法:

1 一天刷几次牙合适呢?早上一次,晚上一次,每次时间不少于3分钟。

2 选牙刷,最好选择软毛牙刷.

3 刷牙是有讲究的,刷牙的方法和质量,直接影响到牙齿和牙龈的健康。在刷上牙的时候,先将牙刷的刷毛轻轻地放在牙龈与牙齿的交界处,然后刷毛从牙龈顺着牙缝向下刷,在同一地方反复数次的刷。

4 刷下的时候也是用相同的方法,从下往上刷,这样可以把我们牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁干净。

5 刷牙齿的咬合面的时候可以来回拉的刷,刷的时候要仔细哦,里面、外面、前牙及后牙都要刷到。

6 最后,每个人要选择适合自己的牙膏。

注意事项

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