怎样提高自己的视力_健康经验_快速问医生

概述

对于很多上班族，学生族而言，眼睛的压力是不言而喻的。那么应该怎样做才能拥有一双明亮的眼睛呢？我有些经验与大家分享。

步骤/方法：

1 首要提的一种蔬菜便是胡萝卜了，虽然很多人并不喜欢吃它。但我们却不能否认它对眼睛的巨大作用。它不仅能给眼睛提供所需的营养元素比如叶黄素，可以提高视力，还能是眼睛缓解疲劳，效果不言而喻。

2 羊奶也是一种保持视力的最佳饮品，它能给眼目神经起到放松的作用，而且口感极佳，学生族必备。

3 荷叶光从看这方面来说就能是眼睛得到放松，而且我们的老祖宗说他能明目清心，药用价值很高，可以放一些在粥中效果甚佳。

注意事项

怎样提高自己的视力