早泄了该怎么办

概述

说来惭愧，前段时间由于我工作压力比较大，有点阳痿早泄，导致我和我老婆的性生活十分不和谐，最近我发现他对我的态度越来越冷淡了，诶~都是我的小伙伴不给力啊，后来兄弟的一句话点醒了我，我就和大家分享一下我的经验吧

步骤/方法：

1 我兄弟说，我这个情况主要还是工作太辛苦，营养跟不上所指的，所以要求我赶紧补充营养，调节好自己的饮食结构

2 他说我最好是吃富含维生素a、维生素e的食物，列如香蕉、苹果、葡萄、鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬。加强体育锻炼，加快营养吸收

3 他还让我多和他出去运动，来提高身体素质。他说预防阳痿应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。良好的营养摄入以及强壮的身体才是一个男人的基础，大家说是吧？？

注意事项