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2013-07-07 17:25:48随着生活水平的提高,高血压患者是越来越多,高血压能引发很多后遗症,所以为了大家的身体健康,现在让我们讨论一下怎样预防高血压吧
1 平时的饮食要注意,尽量以清淡为主,高脂肪高热量的食物是诱发高血压的主要原因,尤其现在的动物肉,含激素太多,我们应尽量少吃
2 尽量不要抽烟喝酒,这些对身体是极为不利的,喝酒很容易使血压升高,而且对身体也没什么益处,所以高血压患者尽量戒烟戒酒
3 多参加体育锻炼,一般来说肥胖的人得高血压的几率也会越高,所以在日常生活中我们要多运动促进身体新陈代谢从而降低血压
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