高血压要怎么预防_健康经验_快速问医生

概述

随着生活水平的提高，高血压患者是越来越多，高血压能引发很多后遗症，所以为了大家的身体健康，现在让我们讨论一下怎样预防高血压吧

步骤/方法：

1 平时的饮食要注意，尽量以清淡为主，高脂肪高热量的食物是诱发高血压的主要原因，尤其现在的动物肉，含激素太多，我们应尽量少吃

2 尽量不要抽烟喝酒，这些对身体是极为不利的，喝酒很容易使血压升高，而且对身体也没什么益处，所以高血压患者尽量戒烟戒酒

3 多参加体育锻炼，一般来说肥胖的人得高血压的几率也会越高，所以在日常生活中我们要多运动促进身体新陈代谢从而降低血压

注意事项

高血压要怎么预防