健康长寿的秘密！

概述

有一个健康的身体是人人都想要的，光阴似箭，现在的我们都在注重养生，使之长寿年年。但真正实现这一目标的实在是寥若晨星。那么怎样使自己更健康，可以年年益寿呢，下面就跟大家分享一下！

步骤/方法：

1 民以食为天，怎样吃，如何吃，在人的生活中是如此的重要。平日里我们不妨多吃素，像青菜水果含多种营养，多吃不但能健康美容，而且能使自己变得更年轻。平时多做运动，最好出出汗，这样有排毒的功效。多喝水，尽量戒烟戒酒，不要暴饮暴食，饭吃七分饱，健康活到老。

2 在为人处事方面要保持乐观的心态，性格活泼开朗一些，做事不要斤斤计较，凡是不开心的事情都不要往心里去，多笑一笑什么事都没有了，云开雾散，俗话说“笑一笑十年少”不无道理。可以放慢生活节奏，闲下来的时候可以唱唱歌来舒缓压力，让内心得到满足，是促进健康长寿的真正秘密！

3 “活到老学到老”要长寿除了饮食，戒酒戒烟以外，还要不断学习新知识，来丰富自己的头脑，常动脑筋利于年寿哦！希望大家从每一滴小事做起，是自己更长寿！

注意事项