治疗颈椎病的小妙招

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2013-07-07 19:37:54
概述

颈椎病是比较常见的疾病，有长时间的低头作业玩电脑和老年性的缺钙都有很大的关系，得了颈椎病会造成头晕，手麻木，治疗很困难的，介绍一种简单的治疗方法经济实用。

步骤/方法：

1 方法一：颈椎每天谢“米”字，左右上下，左下 右下，每天锻炼5次，每次5分钟，一个月就各种症状消失。

2 方法二：每天练习挑扁担，人站立后脚分开，两手心成180度，先看左手心，手交叉换过来，再看右手心，反复多次的转动脖子，每次20下，每天6次锻炼。

注意事项

建议每次练习不要过快，以免引起头晕。

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