做好睡前准备，让宝宝睡得更香

概述

让不少母亲觉得格外头疼的是，宝宝在晚上睡觉的时分格外不省心，常常深夜哭闹，或是精力充分，要母亲陪着玩，这可让母亲们睡不好了，不知道怎样办妥？ 其实想让小宝宝精力充分、茁壮成长，高质量的睡觉是必不可少的。可是小宝宝还没有白天黑夜的概念，都是玩累了睡、睡醒了持续玩，更要命的是，有时分宝宝到了深夜仍是精力充分，缠着母亲陪他玩，这可怎样办呀?其实，让宝宝轻松入眠，并且睡的香，是有诀窍的!

步骤/方法：

1 宝宝顺畅进入睡觉，而且睡得香睡得饱，适合的睡觉环境是必不可少的。幼龄的宝宝应当开端有规则地早睡，通常晚上八点今后就不要再逗宝物游玩，让宝物提早进入睡觉的环境。细心地电视关小声或许关掉，坚持安静，能够适当地放点轻音乐，或许唱点催眠曲给他听，协助宝宝进入放松的睡觉状况。

2 宝宝关于什么时候睡觉和起床还没有构成概念，对白日黑夜也没有清晰的区分才能。这个时期，父母大概有意地用光与声响来推进宝宝生物钟的构成，经过亮光、漆黑的比照让宝宝学会别离白日与黑夜、醒着与睡着。

3 在早上宝宝该起床的时分，把宝宝房的窗布摆开，让窗外足够的阳光渐渐透进房间，轻轻地将他唤醒。而在晚上宝宝入睡前能够适当地把室内的光线调暗，关掉一切的灯，就剩余一盏小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声，让宝宝晓得：天黑了，要安安静静地睡觉了。

注意事项