如果落枕了怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

经常落枕，自己总结了几个小招缓解落枕症状，1.冰敷疼痛的地方，15分钟左右，一天两次。2.用陈醋浸泡棉布，然后敷在疼痛的地方，再拿热水袋放在棉布上，只要觉得不烫就行，半小时后症状就会减轻。3.用拇指按风池穴，落枕穴，掌指关节，感到局部酸胀就可以，适当活动颈部，就可以缓解症状。

步骤/方法：

1 因为睡姿不正确，早上起来会感觉脖子后和上背部疼痛，这就是落枕了。

2 按摩以后，或者热敷以后，千万要在室内避风休息半小时以上

注意事项

如果落枕了怎么办？