如何能更好的美体健身？

概述

我是一名高中生，天天除了吃饭睡觉就是不停的做题，导致现在带上了眼睛，体型胖胖的，总觉得这个世界的一切与我没什么关系，除了卷子发下来时能找到自信，我不想这样继续下去。

步骤/方法：

1 自信是美体瘦身最能体现的形态，所以先找到自信，拿自己的优点去和别人的缺点比较（不自负就好），让自己的自信回来。

2 调节一下平时的饮食习惯，让自己能合理的瘦下来，多吃蔬菜和说过，少吃高能量食物，不要有过多的脂肪堆积。

3 平时多做些运动，每天有一定时间的跑步和爬楼梯运动，有条件的话去体验一下瑜伽运动，当然也可以看视频自学。

注意事项

不要用药物进行美体瘦身。