老寒腿少爬楼

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2013-07-07 22:43:58
概述

张大爷患老寒腿2年了，虽然不重天凉下雨还是不舒服，张大爷就使劲的锻炼结果其关节肿胀又有积水竟然不能下床了。这个病应该是。。。

步骤/方法：

1 老寒腿在急性期不能运动剧烈，应避免关节承受过的的负载，尤其不能提重物。慢性期应该是可做适当的运动例如散步骑车游泳。

2 可以在床上练习腿抬高坚持三秒钟，每天练6次还可以在俯卧时联系弯腿坚持5秒钟。每天做十次。

3 还可以坚持泡温泉，当关节有疲劳和酸痛就应该休息。

注意事项

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