如何预防夏季“热感冒”_健康经验_快速问医生

概述

三十五六度的高温，可我却感冒了，以前有人说过：夏天会感冒的人不是白痴就是傻瓜。我晕，难道我真的是傻瓜吗？学中医的好友告诉我，其实不是这样的，在夏季，恰恰是“热感冒”的流行期。

步骤/方法：

1 好友叮嘱我，不要熬夜，夏天特别要保证充足的睡眠。工作不能过度疲劳，因为这些都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

2 好友还建议我每天晚上去公园跑一圈，通过活动促进血液循环，提高免疫力。

3 饮食方面，好友给我推荐以鱼、肉、蛋、奶和豆类这些食品，这些可以补充蛋白质提高免疫力，还叮嘱我多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

注意事项

如何预防夏季“热感冒”