生完孩子后如何减肥效果好

licong860619 分享 A-100%A+

2013-07-07 21:00:41
概述

老同学圆圆一年前生了个可爱的女儿，可是生完孩子后体重却一直减不下来，为此她苦恼不堪，那生完宝宝的妈妈们怎样减肥效果才好呢?下面咱来分享下我的减肥经验

步骤/方法：

1 每天早晨起床后可以喝一大杯开水，因为空腹喝水有利于润滑肠道，能够促进身体及时排便，每天坚持效果明显

2 可以少食多餐，不要碰到爱吃的就不知道节制，不爱吃的下一顿又不吃，要合理饮食，每顿吃得少一点，但是可以加餐

3 饮食宜清淡为主，最好少吃高热量高脂肪的食品，而且宝宝在喂奶期间千万不能吃减肥药，对宝宝是会有影响的

注意事项

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