让女性荷尔蒙失调的食物_健康经验_快速问医生

概述

最近朋友告诉我心情总是莫名的差，还老是失眠，吃东西也没有胃口。我告诉朋友是不是生活或是工作压力太大导致荷尔蒙失调引起的，朋友说最近这些压力不大。我让她看了医生，医生告诉我们日常食物中，有不少食物可能会影响到我们的荷尔蒙分泌哦！要我们多注意。

步骤/方法：

1 有时候我们女生工作太困，就拼命喝咖啡，但是咖啡因会增加一定的激素，这些激素能够在血液内长达18个小时。所以是非常有害的，我们女生要多注意。不要喝太多咖啡

2 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇这些食物也要少吃，因为这些食物的脂肪酸过多，增加患心脏病的风险。同时还会减少荷尔蒙分泌。女性朋友要少吃。

3 医生告诉们酒精会导致雌激素增加。过度饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，我们女生在日常食物中少喝酒。

注意事项

让女性荷尔蒙失调的食物