怎样才能减肥？_健康经验_快速问医生

概述

谁都想拥有一个人见人爱的好身材，谁也不希望自己变得肥胖，走三步歇一下，减肥有什么妙招呢？有什么办法可以让自己瘦下来呢？

步骤/方法：

1 首先，减肥不是两三天的事，要长期坚持才有效，不能坚持几天发现没用就放弃了，很多广告说快速瘦身都是骗人的，减肥没有捷径，要脚踏实地，一步一步来。

2 早上吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少，不能为了减肥而不要命了，不吃早饭的减肥是愚蠢的，关键是不能拼命吃，吃太多了多余的能量就会转换成脂肪，饮食要有节制。

3 多运动，要全面做运动而不只是针对手啊或者脚，要做有氧运动，长期坚持，不可半途而废。

注意事项

千万不能为了减肥而不吃东西，经常不吃东西很大几率会患上胃病，减肥要有方法，不可盲目。

怎样才能减肥？