肾阴虚应该吃点什么来调理？

概述

不管你患的是肾阴虚还是肾阳虚，我们都要养成良好的生活习惯，才能真正的达到养身，益肾，健肾的目的，无论是肾虚人群还是正常人群饮食调养都是养身的重要手段。

步骤/方法：

1 小编分享给你几个调理肾阴虚的。食疗方剂，芝麻粥：芝麻50克，粳米100克，蜂蜜50克。将粳米与芝麻洗净放入锅内，加清水、小火熬成粥，调入蜂蜜拌均即可。

2 杞地山药粥准备生地黄20克，山药和枸杞各50克，大米100克，将生地黄、山药捣碎后一枸杞、大米一起放入锅中加适量的水煮成粥即可，

3 如果是肾阳虚的患者可用炒桃仁羊肉粳米粥以调养。取新鲜羊肉150克--250克，粳米适量，经羊肉清洗后切成末后同粳米共同煮粥。

注意事项