如何让自己变白呢？_健康经验_快速问医生

概述

我们都想让自己变得越来越白，但是变白不是一件容易的事情，这需要我们养成良好的生活习惯，而且要注意个人卫生，这样才有利于变白，那么，想要变白我们平时该怎么做呢？下面让我给你提几条建议。

步骤/方法：

1 想要美白首先要保证晚上充足的睡眠休息，晚上不要熬夜，因为晚上是一天中新陈代谢最好的时间，新陈代谢好了，皮肤就会变白。所以晚上一定要早点睡觉，尽量保证在十一点之前睡。

2 饮食方面也要注意，想要美白就要忌辛辣食品、膨化食品和油腻的食物，因为吃过多的这些食物容易长痘痘，平时要多吃些清淡的食物，有利于消化吸收，而且常吃这样的食物对皮肤非常的好。

3 平时的护理也非常的重要，要给自己选择一套适合自己的美白产品，包括洗面奶、爽肤水、美白霜等等。一定要坚持抹，时间长了你会发现皮肤越来越白的。同时要保证多喝水。每天尽量保证八杯水。这对美白皮肤很有帮助。

注意事项

晚上不要熬夜，平时要多喝水。

如何让自己变白呢？