告诉你柠檬神奇的食疗作用！_健康经验_快速问医生

概述

柠檬是一种营养价值很高的水果，富含维生素C、柠檬酸、磷、铁、维生素B1的营养元素，能够预防许多疾病。下面就让我和大家分享一些我知道的柠檬的食疗作用，供大家参考参考。

步骤/方法：

1 喝柠檬水能够生津解暑开胃，缓解食欲不振。柠檬果皮里的芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，此时喝上一杯柠檬水，还能够提神。

2 柠檬还可以袪痰。柠檬皮的祛痰的效果甚至比柑橘的还要好。夏季天气湿热，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久很容易生痰。因此，夏季痰多时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3 柠檬中的维B1．维B2．维C等多种营养成分，使柠檬具有很强的抗氧化，抗菌消炎、增强人体免疫力的功效，有助于促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，抑制色素沉着。

注意事项

告诉你柠檬神奇的食疗作用！