扭了腰刚怎么办？

概述

当今社会，人们的日常工作量大，常常会加班到凌晨。由于长期坐在电脑或办公桌面前，起来上厕所的时候，就会发生扭腰的情况。我们该怎么避免。其实方法很多，下面就介绍几种比较实用的方法。

步骤/方法：

1 第一，注意卧床休息，切勿盲目矫正。积极配合药物治疗。

2 第二，实用激光或超激光等物理治疗也能够消除疼痛的感觉。

3 第三，完善的脊神经后支阻滞治疗是目前较为先进的方法。

注意事项

一旦发生腰扭伤，要及时妥善施治，不可延误时间，还应该用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，起到一定的效果。尽可能减少工作量，避免类似事件的发生。