如何治疗便秘？

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2013-07-07 22:13:04
概述

这两天上厕所总是便秘，好久都不能正常排便。可能是上火了，后来喝了几天蜂蜜。也不怎么见效，后来吃了两片药，才有所好转。

步骤/方法：

1 如果你经常便秘，尽量多吃一些纤维含量高的食物，像芹菜，韭菜，菠菜，柿子，香蕉，葡萄等等。这些食物能缓解你便秘的问题。

2 除了饮食要注意，还要经常锻炼，饭后要多散散步，促进消化。如果在散步的同时按摩一下腹部，效果会更好。

3 如果你便秘很严重的话，可以选择适当的用一些药物，像开塞露等外用药物，可以药到病除。

注意事项

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