有效的减肥良方

概述

我的表妹一直为肥胖的问题困绕，她身高155cm，体重120斤，看着人家白富美，自己矮圆丑，很自卑都找不到男朋友，痛苦死了。她问我怎么减肥，我告诉她几个方法。

步骤/方法：

1 夏天到了，正是西瓜成熟的季节，我建议表妹可以多吃点西瓜，因为西瓜不含高热量的淀粉等物质。同时西瓜还有利尿排毒的功效，可以减肥。

2 表妹平时很少喝水，我跟她说，不喝水的话，身上的毒素无法排除容易堆积在体内，一天早晨起床后先喝水200毫升水，补充水分，再者要多吃点水果，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。

3 坚持20天，可以适当的吃点 主食 但是量不可以太多，表妹20天 瘦了18斤我跟她说减肥最重要的还是一定要有毅力，一定要挺住，减肥一定会成功的。

注意事项