孕妇夏季做运动最适宜去游泳_健康经验_快速问医生

概述

以前啊，孕妇是千千万万不能游泳的，但是现在孕妈是可以游泳的啊，只要有这方面的爱好，并且保持水温，注意不要太过劳累，和正确的游泳正式，是可以游泳的，其实孕妇游泳对身体是有很多的好处的，夏天嘛，太热了，其他的运动也不适合啊。

步骤/方法：

1 沉重的妊娠子宫受到水的浮力呢，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担呢，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

2 增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程，选择顺产的孕妇可以选择游泳。

3 游泳时，全身肌肉都参加了活动，再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

4 可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

5 相信最后一点，孕妇们会很喜欢。经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

注意事项

孕妇夏季做运动最适宜去游泳