治疗失眠小验方

苦罂粟 分享 A-100%A+

2013-07-07 18:08:31
概述

如果有过失眠经历的人一定知道失眠的痛苦，怎样才能避免失眠呢？失眠会让人胡思乱想，影响第二天的工喝学习。妈妈有时也会失眠她在日常总结的方法，分享与大家。

步骤/方法：

1 妈妈每天晚上坚持泡脚，取红花，艾叶适量，用开水冲泡，待药的有效成分出来的时候就开始泡脚，水不温了就加适量的水。直至全身有微微汗出的感觉。

2 妈妈每天坚持午睡，睡一个小时左右，有人问中午睡了晚上还会困吗？不知道具体 原因 有一个教授讲过的方法确实有效。

3 平时饮食规律，晚饭不宜吃过多

注意事项

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