喝牛奶有什么好处（牛奶的神奇在于）

概述

我们从婴儿生出来的第一天开始就在喝牛奶，大家只知道牛奶有营养，牛奶可以补钙，更多的关于牛奶的知识就不知道了，那么你知道喝牛奶其实是很神奇的，下面来说说我所了解的。

步骤/方法：

1 增强免疫。酸奶也是牛奶的一种，酸奶中含有活性乳酸菌可以保护人们的肠道健康，而且酸牛奶里面的脂肪还可以增强人全的免疫力对于整个人体的循环系统有良好的推动作用，同时酸奶也很美容哦。

2 对付便秘。我们经常看到广告说什么丝滑奶，权威报告指出牛奶有润滑肠道的功能是可以缓解人体的便秘的，对于习惯性便秘就更加有效了。同时牛奶还可以降代胆固醇的不要认为牛奶蛋白质多就不能与胆固醇靠边。

3 助睡眠和排毒。牛奶有一定的排毒作用，可以预防身体的铅中毒的，事实上除了铅以外对付重金属镉也是很有效果的。牛奶是可以阻止人体与对有毒金属的吸收。另外牛奶的铁和铜以及维生素对于延缓面部的衰老有良好的效果。

注意事项