得了便秘吃什么好

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2013-07-08 9:24:09
概述

得了便秘以后，特别是长期便秘的人，脸上会长出小痘痘，挫疮、或者是色素沉急，不仅引起消化不良，而且还会影响外观。今天让我来为大家分享得了便秘吃什么好。

步骤/方法：

1 得了便秘以后，要多吃粗粮，如苞米、高梁米等 纤维食物。粗粮有促进消化的作用，还能治疗便秘 。

2 经常便秘的人，还可以通过外用药物来治疗 ，如开塞露，把它直接注射到肛门里，可以缓解便秘的症状。

3 还可以多吃香蕉，香蕉有润滑肠子的作用，吃香蕉时要吃皮是黄色的那种，黄色是属于熟透的，对治疗便秘能起来辅助的作用。

注意事项

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