夏天中暑了怎么办呢？_健康经验_快速问医生

概述

夏天来到了，气温越来越高，当我们经常在户外活动的时候很容易让自己中暑，中暑的感觉非常的难受，会有恶心的症状，严重的话会上吐下泻。现在我教你几招治疗中暑，希望能够帮助到你。

步骤/方法：

1 中暑的时候要注意休息，不要总在户外活动，要多在阴凉处休息，尽量在家里休息，要保证睡眠，不要让自己过度的劳累，这对缓解中暑有很大的帮助。

2 中暑的时候要让自己多喝一些水，要喝温水，不要吃冷饮，否则更加容易引起呕吐，我建议你喝几瓶藿香正气水，非常管用，可以很有效的治疗中暑带来的恶心感觉。

3 中暑期间要保证饮食规律，不要吃油腻的食物，否则容易因为消化不良而引发呕吐，要多吃些清淡的食物，不要暴饮暴食，吃饱了就好。并且不要做剧烈运动。让自己多休息。

注意事项

中暑期间一定要保证休息时间。尽量在家里休息。

夏天中暑了怎么办呢？