孕妇饮食的要注意的事项_健康经验_快速问医生

概述

在十月怀胎期间，孕妇要注意的事项有很多，在饮食方面更为重要，要是一不小心吃错了东西，都肯对胎儿的发育造成影响。今天，就由我来告诉各位孕妈妈，有什么东西你们不能吃吧。

步骤/方法：

1 孕妇尽量不要吃有热性作料的菜肴，如孕妇茴香、八角、胡椒等，它们容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，从而引起肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等情况。

2 孕妇不要喝咖啡和可乐型的饮料。它们的主要成分是咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物，喝超过了一定的量就会导致中枢神经系统兴奋，使人出现呼吸加快、失眠、耳鸣等情况。胎儿对咖啡因非常敏感，咖啡因可以非常快地通过胎盘而作用于胎儿，影响胎儿的健康。因此，孕妇不要喝含有咖啡因的饮料。

3 孕妇最好也别吃味精，其主要成分是谷氨酸钠，锌与其结合后就会从尿中排出，吃多了味精会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

注意事项

孕妇饮食的要注意的事项

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