美体健身的好方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

以前我是以为比较胖的女孩，每次上街或者出去，勘界别人瘦瘦的，穿着漂亮的衣服，心理都比较羡慕。想着什么时候自己也可以穿上那些美美的衣服秀一下自己的身材。后来朋友给我说了一些媒体健身的方法，下面和大家分享一下：

步骤/方法：

1 每天早晨起来洗刷时，一边刷牙一边单脚站立，将体重集中于一个脚上，累了再换脚。这么做对集中精神很有效，也可使脚部线条变得漂亮。

2 洗刷过后，在抹化妆品的时候，用手轻轻的拍打脸部，这样可以促使血液循化达到瘦脸的作用，也可以是皮肤很好的吸收营养。

3 在饭后收拾桌子的时候，不要使用惯用的一手，最好改用另一手，这样做既可恢复精神使脑部清醒，又可迅速消除惯用之手的疲倦感。

4 每天工作了一天后，在闲暇的时间做做瑜伽，大家都知道瑜伽是很好的美体方法，但是一定要坚持每天做。

5 而且我每天会在饭前吃一些水果，增加饭前的饱腹感。在每天的饮食当中少吃面试多吃蔬菜。

注意事项

美体健身的好方法有哪些