如何锻炼腹肌？

概述

人们吃的越多，越不注意锻炼，身材就会走样，变得不好看，如何锻炼腹肌，让自己的身材变得好看呢?下面我给大家介绍一点经验，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 大家很熟悉的一项运动-----仰卧起坐，虽然普通没难度，但真的很有用，每天有空就做做，对形成上面的几块腹肌很有用。

2 将双腿并拢，向上提，直到和身体形成九十度直角，再放下，反复做，这对形成下面的几块腹肌有帮助。

3 俯卧撑，这个对全身都有帮助，特别是双臂和腹部，对于腹部整块都有帮助，很好的一项运动。

注意事项

坚持才是王道，那些做几天就放弃的人是不会成功的，长期坚持下去才会有帮助。