夏天要怎么减肥？_健康经验_快速问医生

概述

我是属于那种比较丰满的女生，天生的体型肥胖的，所以很没有自信，夏天来了，看着街上的美女们都美美的穿裙子，自己也下定决心一定要减掉身上的肥肉，所有试了一些减肥的方法，还真的有一些效果哦，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先减肥最主要的就是控制饮食了，早晨和中午都正常吃，主要是晚上的这顿，一定要少吃，而且不要吃主食，辅食也以菜类为主。

2 白天如果觉得饿的话可以以一些蔬菜水果代替主食，比如说黄瓜或者西红柿，苹果等，都是减肥的好东西。

3 多做运动，没事的时候做做瑜伽，或者跳跳健身操都不错，或者做做弯腰下蹲的动作，这样可以瘦大腿和腹部。

注意事项

减肥最重要的事要坚持，只有下定决心持之以恒才有效果，不要暴饮暴食，导致反弹。

夏天要怎么减肥？