青少年应该如何预防近视_健康经验_快速问医生

概述

现在患上近视眼的学生越来越多，我就是一个。导致眼睛近视的原因有很多，所以预防近视是很有必要的，要做到抓早抓小，早点预防。

步骤/方法：

1 要注意用眼卫生，一定不要揉眼睛，课间要坚持做眼保健操。

2 在饮食当中，要吃一些含蛋白质的食物和含有维生素丰富的食物，多吃蔬菜水果。

3 要加强锻炼，在课间多活动活动，增强体质，有一个好身体。

4 在上课和做作业的时候，要有正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上做作业。

5 看书时间不要太久，在课间休息的时候就不要看书了，多看看窗外，看看大树。学习的时候不要在光线太暗的灯下。

6 看电视时要和电视剧保持距离，每天看电视电脑的时候不要过长，隔2个小时就休息一下。

注意事项

青少年应该如何预防近视