最不健康的早餐

概述

本来就是听说不吃早餐的话反而会胖的更快，而且胃也会不好，天天起来吃早餐，但是反而还胖了，得了胃病，医生说我肯定是吃了最不健康的早餐，听他说了之后真的是这样，以后都没有在吃这类早餐，瘦了很多，而且胃病也没有在犯，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 最不健康的早餐就是豆浆配油条，这类早餐吃多了容易肥胖，因为油条在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，吃多了还会致癌，高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，导致肥胖。

2 最不健康的早餐就是吃昨天晚上的剩饭剩菜，很多家庭里晚上的时候都会多做些饭菜，明天早上起来的时候就炒饭或者把剩下的饭菜热一下，但是剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生致癌物质，吃进去会对人体健康产生危害。

3 最不健康的早餐就是西式快餐，比如早上的时候一大清早就吃些汉堡包还有炸鸡翅之类的，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素和营养，吃多了对身体会有影响的。

注意事项