如何减掉大胖腰？_健康经验_快速问医生

概述

不管是男的女的都不愿意拥有大胖腰，当出现大胖腰的时候，要如何减掉大胖腰呢。对于女性和男性来讲，减腰的过程，其实是一样的。今天我们一起来分享吧。

步骤/方法：

1 有了大肥腰的时候，记得，可以选择穿紧身的衣服。这样，可以让肚子上的肉有压迫感，尤其是夏天的时候，更易穿，这样，有压迫感的肉，会促进脂肪的燃烧，从而达到减肚子的作用。

2 对于想减掉肚子上的肉的人来讲，最好可以在坐，或者是行走的时候，收腹，记得，一定要收腹，这样，可以让肚子有一个命令提示，那就是主人不想让你再胖了，你要好好减下来。其实这样做，是挤压肠胃，促进他们的消化的。

3 久坐的人，最好在坐一段时间后，就起来运动一下，例如借倒水，或者是上厕所的机会来好好运动一下。这样，才能让自己的胖肚子消失。而且要多喝水，可以有利于排便和排尿，清除肠胃里的毒素等。

注意事项

如何减掉大胖腰？