老年颈椎病患者应进行怎样的康复保健

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2013-07-08 9:37:52
概述

老年人是颈椎病的高发人群,同时也是颈椎病高复发的人群,每一次复发都会使病情加重一份,同时也会使患者承受的危害加重一份。为了避免颈椎病的一二三复发,老年人就要及时做好其术后康复保健,那么,老年颈椎病患者应进行怎样的康复保健?下面就让我们一起来详细看看。

步骤/方法:

1 注意姿势:年轻人在进行工作的时候要注意坐姿,不要让颈椎长期弯曲,伏案工作的时间也不要太长,只要感觉有点不适,就要立马停下来进行缓解。同时,还应该注意站姿、睡姿等正确性。

2 防止抽烟酗酒:众所周知,抽烟酗酒对身体的健康有害,尤其是对颈椎病患者来说影响就更大了。酒精可使钙质在骨骼上沉积,加速颈椎退变。尼古丁有碍于血液的循环,不利于新陈代谢。

3 注意保暖:现在才刚初夏,很多人已经迫不及待的打开了空调,在运动完后就直吹空调,这样很容易使颈椎遭受风寒,阻碍血液循环,会加速颈椎病的病情。所以我们要进行颈椎的保暖,不在阴暗潮湿的地方工作,不直吹空调。

4 劳逸结合:劳逸结合对于颈椎病患者的康复很有必要,锻炼与休息相互结合,这样既可以缓解颈椎的疲劳,又可以锻炼颈椎,使之加速康复。

注意事项

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