颈椎不好怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

两年前由于工作的原因，每天对着电脑，一天工作下来，腰酸背痛的。导致颈椎不好，经常引起头痛或头晕，去医院检查过，也做过一些理疗，有些好转，但有时还是会疼。后来我也会查一资料，从多方面调理，现半年多的时间，没有再疼了。

步骤/方法：

1 颈椎不好的平时不可以长站或久坐，一直保持一种姿势不变。即使工作需要，也要每隔30-40分，站起来活动一下，扭扭脖子，偏偏头，抓住脖子，用力向后仰，慢点做。

2 去专业的理疗、按摩机构，定期做一下放松。

3 平时在生活当中，要以清淡为主，不要吃太过于油的东西。参加一些适量的体育运动。增加自身的免疫能力。

注意事项

颈椎不好怎么办？