夏季怎么去暑啊？_健康经验_快速问医生

概述

夏季炎热，心情也跟着烦闷了，全身都是汗，很难开心起来，又热，不过没关系，现在我们就一起讨论如何有效的去暑吧！

步骤/方法：

1 保持清洁是肯定的啦，一定要多次洗澡保持卫生哦，当然不要用凉水洗澡，当时可能会舒服点，但过后会很热，而且对身体也不好，用温水洗澡最好了。

2 多吃一些去暑的食物啊，水果蔬菜就不错，可以适当的给食物降降温，这样口感好，而且还能达到去暑的效果哦

3 一定要保持一个好心情啦，可以多出去逛逛街，游泳啊，都可以放松心情，还能起到健身的作用啦，心情愉悦，静下来了，就不会感到热了哦~

注意事项

一定要保持身体清洁，多洗澡哦，可以适当的出去游玩，保持好心情。

夏季怎么去暑啊？