便秘了如何办？_健康经验_快速问医生

概述

便秘的滋味非常痛苦，想拉拉不出来，非常难受。引发便秘的原因可能是由于消化不良引起，或者是压力过大造成的便秘。所以治疗便秘要养成良好的生活习惯。那么，我们都该怎么做呢？下面让我教你几招。

步骤/方法：

1 便秘的时候可以吃买几根香蕉来吃。香蕉可以促进肠道消化，从而有利于帮助治疗便秘。而且便秘的时候要多喝点水。这样也可以促进消化吸收。

2 便秘也可能是由于消化不良引起的，如果是这种情况我建议你吃几片健胃消食片，这样可以有利于促进消化吸收。让自己不便秘，有助于排便顺畅。

3 便秘的时候不要给自己压力，要让自己保证放松的心情。因为压力过大就会造成便秘。而且要注意休息，晚上不要熬夜。熬夜上火也会造成便秘。一定要养成良好的生活习惯。

注意事项

便秘的时候要多喝水。

便秘了如何办？