如何预防鼻炎？

概述

两年前表姐老是感冒、流鼻涕，这样的情况持续了很久，一直到目前都还是这样，每天都撅着鼻子，卫生纸都弄了一大堆。无奈之下她只好去医院看医生，可是检查结果出来后医生告诉表姐，由于拖了很长时间，目前已转化为慢性鼻炎了，难以治愈。那么如何才能有效预防鼻炎呢？

步骤/方法：

1 生活上：要养成良好的习惯，如不用手挖鼻孔、天气变化时，注意增添衣物、保持室内通风透气、预防感冒、不滥用药品、发现症状时及时治疗等等。这些都有利于对鼻炎的预防。

2 饮食上：要多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水，如山楂、西红柿、大蒜、卷心菜、鱼肉、丝瓜等，这类食品它有利于增强人体的免疫力，能有效降低患鼻炎的几率。

3 其他还需注意：天气冷、干燥时出门需戴上口罩；加强身体锻炼，增强机体的抵抗力。

注意事项