工作压力大怎么办？

概述

平日里上班，我们总要面对种种挫折与困难。时常还要顶着公司、领导的压力以及工作对手的竞争。庞杂的工作量加班加点都处理不完。凌晨的月亮常伴你我左右。那么，在这样的情况下，工作压力过大怎么办？

步骤/方法：

1 寻找倾诉对象。 心理学研究表明，向家人朋友诉说压力与痛苦可以有效地达到宣泄的作用。

2 与别人交谈 交谈可以是任何方面的，这可以帮助你分散注意力，减少压力

3 相信自己的朋友及家人，并听取他们的意见 俗话说“当局者迷，旁观者清”，周围的人往往能比身在局中的你更了解你的状况。同时，朋友和家人都是值得你去相信的，他们并不会因为你有过大的心理压力而疏远你，他们只会尽己所能的帮助你

4 正视压力 有压力并不是一件丢人的事，是人都会有压力。你要知道，通常的人面对压力只是逃避，只要你说出来了，你就是勇者！你比其他人都勇敢，因为你迈出了这一步！

注意事项