如何有效缓解眼疲劳？_健康经验_快速问医生

概述

随着生活节奏的加快，生活压力的增大，人们用眼过度已经成为一个普遍现象，随之而来的还有眼疲劳现象。如何有效的缓解眼疲劳，使眼睛处于健康状态？我将与您分享我的经验。

步骤/方法：

1 调整好工作时的光线。无论是看电脑，电视还是书籍，都要处于一个亮度适宜的环境中，有利于眼睛的健康。电脑和电视亮度也应适宜。

2 让眼睛定时休息。工作一段时间后要闭目养神让眼睛得到充分的休息，这样才能保证眼睛的健康状态。

3 当眼睛疲劳时可眺望远方，做做眼保健操按压穴位，也是对眼睛的一个很好的方式来放松。

注意事项

如何有效缓解眼疲劳？