怎么改善强迫综合征?

朱跃芬 分享 A-100%A+

2013-07-08 10:14:20
概述

出门以后一定要再打开门,回去看看是不是关住了煤气,其实自己出门前已经反复检查了好几遍,不过不去看看总是感觉不放心,明明手上一点也不脏,可是不洗就是觉得不舒服,相信这个是强迫综合症患者经常发生的事情,患者往往也十分的苦恼,那么应该怎么改善呢?

步骤/方法:

1 有些饮食能帮助强迫综合症,能让患者保持长时间的精力集中,比如说核桃,牛奶,洋葱等等的,建议有强迫症的患者应该多吃。

2 放松心情,理性的看待事情,如果明明知道那件事不用做,不做就觉得不舒服的时候,先冷静下来,给自己定一个目标,我要在多长时间以后再去做,长期坚持,时间越来越长,强迫症也会有一定的改善。

注意事项

如果强迫综合症比较严重,建议应该去看心理医生。

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