产后第一餐，你懂吃吗？_健康经验_快速问医生

概述

产后，孕妇的体能，能量都消耗的差不多，不少人都需要大补，人参，虫草什么补就拿什么下锅熬汤，其实这种认为是错误的。产后第一餐，你懂吃吗？

步骤/方法：

1 产后喝鸡汤是中国传统的习惯，也是家里人对产妇的安慰及关心。其实这个也是不太对的做法。产后肠胃功能还没恢复，不能立刻吃太油腻的食物。

2 根据营养医师推荐，新生妈妈第一餐应该以精、杂、稀、软为主。比如虾仁粥、红薯稀饭、糖水荷包蛋。

3 注意的是，产妇一般1-2天是保持这种原则来饮食。产妇在产后5-7天内应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，不要吃过多油腻之物，如鸡汤、猪蹄等。

注意事项

产后第一餐，你懂吃吗？