近视眼有什么需要注意的

概述

由于现在几乎每家每户都有电脑、电视、手机，青少年们都喜欢玩，经常玩就造成了近视，有些青少年由于坐姿不端正，不会爱护眼睛，也造成了近视。近视度数的不停增加也是家长朋友们最担忧的一个问题，那么近视眼怎么能控制度数不增长那么快呢。请看看以下需要注意的。

步骤/方法：

1 经常往远处看，也主要是看看树木，经常看绿色的对眼睛是有好处的。平时看书学习四十分钟左右就往远处看看是最好的。每天都这么做，也可以使眼睛放松。

2 平时注意培养正确的写字、读书姿势，眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。要在光线过强或过弱下看书，不要走路坐车看书，不要躺下看书。认真做好眼保健操。

3 平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，这些食品都对眼睛有好处。

4 保证充足睡眠，劳逸结合。每天至少要保证8个小时的睡眠，熬夜和过累都有害于眼睛。

注意事项