抽筋了怎么办？

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2013-07-08 10:01:03
概述

日常运动种，我们常常会扭到手扭到脚，当我们运动中抽筋时应该怎么办呢，我向大家分享一些经验，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 如果是运动中手臂抽筋了，不要慌张，将手伸直，放松，过一阵子就会好了。

2 如果是腿部抽筋，可以像伸直手臂一样将脚伸直，放松，过一阵子就好了。

3 做多仰卧起坐时，腹部容易抽筋，这时也不要慌，应立即躺下，将身子伸直，平躺一会就好了。

注意事项

平时多运动，多休息。

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