宝宝晚上老哭怎么办_健康经验_快速问医生

概述

宝宝夜里睡不着，老是哭个不停，搞得全家疲惫不堪。其实宝宝夜啼的一大原因是生物钟未发育好，不能自主区分昼夜，需要依赖环境的“明亮度”来辨识。因此家长要注意“调节光线亮度”，让婴儿区分白天黑夜，形成自然的睡眠节奏。

步骤/方法：

1 早晨家长睡醒后，要拉开窗帘，让光线进屋。这是在告诉婴儿起床时间到了，逐渐让其认识到白天与黑夜的区别。

2 白天就算睡觉也要让婴儿待在明亮的地方，这样可以增强婴儿对白天的感受。

3 夜里要保持房间黑暗。晚上开灯睡觉会导致婴儿体内生物钟紊乱，加剧夜啼。

注意事项

宝宝晚上老哭怎么办