怎样喝水有好处

概述

每个人都知道多喝水对人的身体有好处，但是不正确的喝水时间也是有坏处的，多喝水有利于身体更好的新陈代谢，使我们的皮肤变得更好，那么怎样喝水才会有好处呢？

步骤/方法：

1 起床后喝一大杯水，清除体内的废物，每天一便对身体有好处。

2 如果想减肥的话，可以在餐前半小时喝水，吃饭的时候就会少吃点。

3 睡觉前可以喝一杯水，补充睡觉时缺少的水分。

4 没事的时候也可以多喝水，皮肤会变好，运动后，流汗比较多的话，可以喝运动型饮料。

注意事项

如果长期喝矿泉水，没有喝过自来水，会长蛀牙。